Consejos si detectas el colesterol alto en un análisis

En nuestro laboratorio somos especialistas en análisis de sangre en el centro de Madrid. En muchas ocasiones, las personas se realizan análisis para evaluar su estado físico, comprobando si existen niveles de ciertos componentes de su sangre que presenten anomalías. Cuando el especialista nos dice que han observado que tenemos el colesterol alto, ha llegado el momento de tomar medida cuanto antes. En este artículo te presentamos algunas de estas medidas.

Por supuesto, una de las medidas más urgentes va a ser readaptar algunos de tus hábitos alimentarios. Los especialistas con experiencia en la interpretación de análisis de sangre en el centro de Madrid te explicarán que una de las primeras medidas a tomar es reducir drásticamente el consumo de grasas animales. Lo mejor es aumentar el consumo de vegetales y de fibra. La fibra la podrás encontrar en las frutas y también en algunos alimentos como pueden ser los copos de avena.

Otra medida muy importante es aumentar el ejercicio físico que realizas. El colesterol alto en sangre suele tener mayor incidencia en personas con hábitos sedentarios. Comienza a realizar paseos o ejercicios suaves y poco a poco ayudarás a tu organismo a reducir los niveles de colesterol. Puedes consultar a tu especialista sobre prácticas deportivas adaptadas a tus capacidades o sobre un plan de entrenamiento específico.

En los Laboratorios Ruiz-Falcó contamos con más de tres décadas de experiencia realizando análisis de sangre. Te ofreceremos una atención totalmente personalizada y la entrega de resultados en veinticuatro horas, siempre con la máxima calidad y profesionalidad.